中国式摔跤与中国养生文化
中国养生学讲究“天人合一”“顺应自然”，强调生命与自然的和谐。 “人法地，地法天，天法道，道法自然”（《老子》第二十五章）。中国式摔跤 训练中强调“冬练三九，夏练三伏”，而且说“冬练长（zhang),夏练长 (ch6ng)”D长（zhang),是指长功夫、长力量，相当于现代竞技体育的冬训； 长（Ch6ng)，是指长筋，抻筋、柔初性练习应在夏天。这是对养生学中一年 四季“生、长、化、收、藏”规律的应用。
中国式摔跤还吸收了中医养生学中的练养相兼、内外兼修等训练理论。 “内练一口气，外练筋骨皮，宁长筋三寸，不长肉半分”。重视基本功与专项 技法的联合锻炼。创造了许多灵活有效且独具特色的训练器械与方法，如天 秤、地秤、抖皮条等。
中国文化富于安土乐天的养生情趣，不像西方文化那样追求冒险与刺 激。人们起居有定，耕作有时，祈求天下太平，丰衣足食。这种安土乐天 的文化心理也是形成中国式摔跤融养生健身和技艺、娱乐为一体的因素之
编辑：王治军
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