体育生运动损伤和放松训练的现状
2022年01月30日 19:49:15 来源:网校空间 访问量：68次
运动损伤是每一位参与大强度训练运动员的必经之路，同时也是影响运动成绩的最大障碍之一，在运动过程中，把发生的各类损伤统称为运动损伤。在对该地区的体育生进行运动损伤的调查结果中如表３可以看出，有７６．５％的体育生都有偶尔性的运动损伤；５．９％的体育生有着经常性的运动损伤，只有１７．６％的学生没有运动损伤。对体育生训练后的放松训练情况进行调查分析，可以看出，８６．８％的体育生在每次训练后都会做放松运动；１０．３％体育生在训练后偶尔进行放松运动，只有２．９％的学生在训练后几乎从不做放松运动。说明大部分体育生都是非常重视训练后的放松运动，训练后的放松有助于肌肉的恢复，减少运动损伤，松紧有驰的训练方法有利于提高训练的效果。
编辑：陈会荣
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