吃早餐

6.吃早餐

前一天吃的晚饭已经消耗得差不多了，这时如果不吃早餐补充能量，就会使脑细胞活力不足，人会出现疲倦，精神不集中或记忆力下降，反应迟钝等症状。

如果不吃早餐，胃处于空的状态，分泌的胃酸得不到食物的综合，会损伤胃粘膜引起胃痛，上腹部不适等症状，因此，晨起后吃早餐是非常重要的。